Café da manhã com ovos, salada, presunto e pão calorias e nutricao
Café da manhã com ovos, salada, presunto e pão contem 603 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 67g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos, salada, presunto e pão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 80 g | 120 | 8 | 1 | 11 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Presunto de peru fatiado | 60 g | 70 | 2 | 1 | 12 |
| Pão francês tostado | 100 g | 280 | 4 | 52 | 9 |
| Leite integral | 200 ml | 120 | 6 | 10 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Alface · Cenoura ralada · Presunto de peru fatiado · Pão francês tostado · Leite integral
Como Café da manhã com ovos, salada, presunto e pão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -408 kcal, menos proteina |
| Café com Leite Gelado | 310g | 135 | 5g | -468 kcal, menos proteina |
| Café com misto quente | 280g | 250 | 14g | -353 kcal, menos proteina |
| Café com Rosquinhas | 210g | 125 | 2g | -478 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos, salada, presunto e pão e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com ovos, salada, presunto e pão e calorico com 123 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 67g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com ovos, salada, presunto e pão e bom para emagrecer?
Com 603 calorias por porcao, Café da manhã com ovos, salada, presunto e pão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos, salada, presunto e pão?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos, salada, presunto e pão?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 44%, proteina 26%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês tostado, Ovos mexidos, Leite integral
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos, salada, presunto e pão?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~148 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos, salada, presunto e pão?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
