Café da manhã com ovos, torrada, tomate e banana calorias e nutricao
Café da manhã com ovos, torrada, tomate e banana contem 658 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 76g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos, torrada, tomate e banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo frito | 100 g | 196 | 15 | 1 | 13 |
| Pão de forma integral | 50 g | 122 | 2 | 21 | 5 |
| Requeijão cremoso | 20 g | 54 | 5 | 0.5 | 1.8 |
| Tomate cereja | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Banana fatiada | 100 g | 89 | 0.3 | 23 | 1.1 |
| Aveia em flocos | 30 g | 117 | 2.2 | 20 | 4.3 |
| Café com leite | 200 ml | 66 | 2 | 8 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo frito · Pão de forma integral · Requeijão cremoso · Tomate cereja · Banana fatiada · Aveia em flocos · Café com leite
Como Café da manhã com ovos, torrada, tomate e banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -219 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -393 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -468 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -290 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos, torrada, tomate e banana e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com ovos, torrada, tomate e banana e calorico com 113 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 76g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com ovos, torrada, tomate e banana e bom para emagrecer?
Com 658 calorias por porcao, Café da manhã com ovos, torrada, tomate e banana e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos, torrada, tomate e banana?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos, torrada, tomate e banana?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 47%, proteina 16%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo frito, Pão de forma integral, Aveia em flocos
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos, torrada, tomate e banana?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminhada: ~161 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos, torrada, tomate e banana?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
