Café da manhã com ovos cozidos, torrada integral, banana e café calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Café da manhã com ovos cozidos, torrada integral, banana e café contem 467 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 50g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos cozidos, torrada integral, banana e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Pão de forma integral torrado | 50 g | 126 | 1.8 | 22 | 5.5 |
| Banana prata | 100 g | 98 | 0.3 | 25.8 | 1.3 |
| Café preto sem açúcar | 200 ml | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Queijo muçarela (recheio da torrada) | 30 g | 84 | 6 | 0.6 | 6.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Pão de forma integral torrado · Banana prata · Café preto sem açúcar · Queijo muçarela (recheio da torrada)
Como Café da manhã com ovos cozidos, torrada integral, banana e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -28 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -202 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -277 kcal, menos proteina |
| Bebida de Café com Sorvete e Creme de Avelã | 320g | 583 | 12g | +116 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos cozidos, torrada integral, banana e café e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Café da manhã com ovos cozidos, torrada integral, banana e café e uma refeicao nutritiva. Com 97 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com ovos cozidos, torrada integral, banana e café e bom para emagrecer?
Sim. Com 467 calorias e 26g de proteina, Café da manhã com ovos cozidos, torrada integral, banana e café mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos cozidos, torrada integral, banana e café?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos cozidos, torrada integral, banana e café?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 43%, proteina 21%
- Densidade energetica: 97 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Pão de forma integral torrado, Banana prata
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos cozidos, torrada integral, banana e café?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos cozidos, torrada integral, banana e café?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
