Café da manhã com ovos fritos e salada calorias e nutricao
Café da manhã com ovos fritos e salada contem 340 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 8g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos fritos e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo frito | 150 g | 255 | 19.5 | 1.5 | 18 |
| Cenoura ralada | 50 g | 20 | 0.2 | 4.7 | 0.5 |
| Mix de folhas verdes (alface) | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Queijo coalho grelhado | 20 g | 60 | 4.5 | 0.5 | 4.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo frito · Cenoura ralada · Mix de folhas verdes (alface) · Queijo coalho grelhado
Como Café da manhã com ovos fritos e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | +99 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -75 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -150 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +28 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos fritos e salada e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com ovos fritos e salada e calorico com 136 kcal/100 g. Com 23g de proteina e 8g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com ovos fritos e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 340 calorias e 23g de proteina, Café da manhã com ovos fritos e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos fritos e salada?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos fritos e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 64%, carboidratos 9%, proteina 27%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo frito, Queijo coalho grelhado, Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos fritos e salada?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~83 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos fritos e salada?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
