Café da manhã com ovos mexidos, banana e café calorias e nutricao
Café da manhã com ovos mexidos, banana e café contem 275 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 26g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos mexidos, banana e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 120 g | 180 | 12 | 2 | 16 |
| Banana fatiada | 100 g | 90 | 0.3 | 23 | 1.1 |
| Café preto | 180 ml | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Banana fatiada · Café preto
Como Café da manhã com ovos mexidos, banana e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã brasileiro | 290g | 590 | 22g | +315 kcal, mais proteina |
| Café da manhã brasileiro com frutas, pão de queijo e suco | 630g | 833 | 17g | +558 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com bolo, pão com queijo e iogurte | 310g | 585 | 17g | +310 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas e aveia | 215g | 300 | 6g | +25 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos mexidos, banana e café e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 26g de carboidratos, Café da manhã com ovos mexidos, banana e café e uma refeicao nutritiva. Com 69 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com ovos mexidos, banana e café e bom para emagrecer?
Sim. Com 275 calorias e 18g de proteina, Café da manhã com ovos mexidos, banana e café mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos mexidos, banana e café?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos mexidos, banana e café?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 38%, proteina 22%
- Densidade energetica: 69 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Banana fatiada, Café preto
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos mexidos, banana e café?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminhada: ~67 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos mexidos, banana e café?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
