Café da manhã com ovos mexidos, banana e pão de forma calorias e nutricao
Café da manhã com ovos mexidos, banana e pão de forma contem 352 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 45g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos mexidos, banana e pão de forma?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Banana nanica | 90 g | 83 | 0.3 | 21 | 1 |
| Pão de forma branco | 25 g | 66 | 0.8 | 12.5 | 2.2 |
| Acerola | 15 g | 5 | 0 | 1.2 | 0.1 |
| Mel | 10 ml | 30 | 0 | 8.2 | 0 |
| Canela em pó | 1 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Banana nanica · Pão de forma branco · Acerola · Mel · Canela em pó
Como Café da manhã com ovos mexidos, banana e pão de forma se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | +87 kcal, mais proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -87 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -162 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +16 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos mexidos, banana e pão de forma e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Café da manhã com ovos mexidos, banana e pão de forma e uma refeicao nutritiva. Com 146 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com ovos mexidos, banana e pão de forma e bom para emagrecer?
Sim. Com 352 calorias e 16g de proteina, Café da manhã com ovos mexidos, banana e pão de forma mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos mexidos, banana e pão de forma?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos mexidos, banana e pão de forma?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 51%, proteina 16%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Banana nanica, Pão de forma branco
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos mexidos, banana e pão de forma?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~86 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos mexidos, banana e pão de forma?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
