Café da manhã com ovos mexidos, linguiça, manga e torrada com queijo calorias e nutricao
Café da manhã com ovos mexidos, linguiça, manga e torrada com queijo contem 463 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 28g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos mexidos, linguiça, manga e torrada com queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Linguiça calabresa acebolada | 40 g | 120 | 10 | 1 | 6.5 |
| Manga fatiada | 80 g | 48 | 0.3 | 12 | 0.6 |
| Pão de forma branco (torrada) | 25 g | 66 | 1 | 12 | 2.2 |
| Queijo muçarela derretido | 20 g | 60 | 4.8 | 0.6 | 4.5 |
| Tomate fresco | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Linguiça calabresa acebolada · Manga fatiada · Pão de forma branco (torrada) · Queijo muçarela derretido · Tomate fresco
Como Café da manhã com ovos mexidos, linguiça, manga e torrada com queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -24 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -198 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -273 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -95 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos mexidos, linguiça, manga e torrada com queijo e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com ovos mexidos, linguiça, manga e torrada com queijo e calorico com 165 kcal/100 g. Com 27g de proteina e 28g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com ovos mexidos, linguiça, manga e torrada com queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 463 calorias e 27g de proteina, Café da manhã com ovos mexidos, linguiça, manga e torrada com queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos mexidos, linguiça, manga e torrada com queijo?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos mexidos, linguiça, manga e torrada com queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 24%, proteina 21%
- Densidade energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Linguiça calabresa acebolada, Pão de forma branco (torrada)
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos mexidos, linguiça, manga e torrada com queijo?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~113 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos mexidos, linguiça, manga e torrada com queijo?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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