Café da manhã com ovos mexidos, mamão, pão francês e banana com aveia calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Café da manhã com ovos mexidos, mamão, pão francês e banana com aveia contem 521 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 70g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos mexidos, mamão, pão francês e banana com aveia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos com ervas | 120 g | 198 | 14 | 2 | 16 |
| Mamão papaia | 100 g | 43 | 0.1 | 11 | 0.5 |
| Pão francês | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 5 |
| Banana grelhada | 80 g | 71 | 0.3 | 18 | 1 |
| Aveia em flocos | 15 g | 59 | 1 | 10 | 2.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos com ervas · Mamão papaia · Pão francês · Banana grelhada · Aveia em flocos
Como Café da manhã com ovos mexidos, mamão, pão francês e banana com aveia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -82 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -256 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -331 kcal, menos proteina |
| Bebida de Café com Sorvete e Creme de Avelã | 320g | 583 | 12g | +62 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos mexidos, mamão, pão francês e banana com aveia e saudavel?
Sim. Com 25g de proteina e apenas 70g de carboidratos, Café da manhã com ovos mexidos, mamão, pão francês e banana com aveia e uma refeicao nutritiva. Com 143 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com ovos mexidos, mamão, pão francês e banana com aveia e bom para emagrecer?
Sim. Com 521 calorias e 25g de proteina, Café da manhã com ovos mexidos, mamão, pão francês e banana com aveia mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos mexidos, mamão, pão francês e banana com aveia?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos mexidos, mamão, pão francês e banana com aveia?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 54%, proteina 17%
- Densidade energetica: 143 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos com ervas, Pão francês, Banana grelhada
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos mexidos, mamão, pão francês e banana com aveia?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~128 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos mexidos, mamão, pão francês e banana com aveia?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
