Café da manhã com ovos mexidos, pão, mamão, morangos e abacate calorias e nutricao
Café da manhã com ovos mexidos, pão, mamão, morangos e abacate contem 548 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 65g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos mexidos, pão, mamão, morangos e abacate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 120 g | 198 | 14 | 2 | 16 |
| Pão francês | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 5 |
| Mamão papaia | 150 g | 65 | 0.2 | 16 | 0.8 |
| Morangos | 80 g | 26 | 0.2 | 6 | 0.5 |
| Abacate | 40 g | 64 | 6 | 2.4 | 0.8 |
| Molho de tomate ou geleia | 30 g | 45 | 0.5 | 10 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Pão francês · Mamão papaia · Morangos · Abacate · Molho de tomate ou geleia
Como Café da manhã com ovos mexidos, pão, mamão, morangos e abacate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -109 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -283 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -358 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -180 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos mexidos, pão, mamão, morangos e abacate e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 65g de carboidratos, Café da manhã com ovos mexidos, pão, mamão, morangos e abacate e uma refeicao nutritiva. Com 117 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com ovos mexidos, pão, mamão, morangos e abacate e bom para emagrecer?
Sim. Com 548 calorias e 24g de proteina, Café da manhã com ovos mexidos, pão, mamão, morangos e abacate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos mexidos, pão, mamão, morangos e abacate?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos mexidos, pão, mamão, morangos e abacate?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 48%, proteina 15%
- Densidade energetica: 117 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão francês, Mamão papaia
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos mexidos, pão, mamão, morangos e abacate?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~134 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos mexidos, pão, mamão, morangos e abacate?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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