Café da manhã com ovos mexidos, pão com manteiga e iogurte com chia calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Café da manhã com ovos mexidos, pão com manteiga e iogurte com chia contem 543 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 50g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos mexidos, pão com manteiga e iogurte com chia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 167 | 12 | 1.5 | 13 |
| Pão francês picado | 40 g | 120 | 1.2 | 23.2 | 4 |
| Manteiga | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Iogurte de morango | 150 ml | 135 | 3.5 | 21 | 5 |
| Sementes de chia | 10 g | 49 | 3 | 4 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Pão francês picado · Manteiga · Iogurte de morango · Sementes de chia
Como Café da manhã com ovos mexidos, pão com manteiga e iogurte com chia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -104 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -278 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -353 kcal, menos proteina |
| Bebida de Café com Sorvete e Creme de Avelã | 320g | 583 | 12g | +40 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos mexidos, pão com manteiga e iogurte com chia e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com ovos mexidos, pão com manteiga e iogurte com chia e calorico com 175 kcal/100 g. Com 24g de proteina e 50g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com ovos mexidos, pão com manteiga e iogurte com chia e bom para emagrecer?
Sim. Com 543 calorias e 24g de proteina, Café da manhã com ovos mexidos, pão com manteiga e iogurte com chia mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos mexidos, pão com manteiga e iogurte com chia?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos mexidos, pão com manteiga e iogurte com chia?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 37%, proteina 17%
- Densidade energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Iogurte de morango, Pão francês picado
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos mexidos, pão com manteiga e iogurte com chia?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~133 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos mexidos, pão com manteiga e iogurte com chia?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
