Café da manhã com ovos mexidos, pão de forma e mamão com chia calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Café da manhã com ovos mexidos, pão de forma e mamão com chia contem 383 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 32g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos mexidos, pão de forma e mamão com chia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 167 | 12 | 1.5 | 13 |
| Pão de forma integral | 25 g | 62 | 1 | 11 | 2.5 |
| Mamão papaia | 150 g | 60 | 0.2 | 15 | 0.8 |
| Sementes de chia | 10 g | 49 | 3 | 4 | 1.5 |
| Cream cheese (porção pequena) | 15 g | 45 | 4 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Pão de forma integral · Mamão papaia · Sementes de chia · Cream cheese (porção pequena)
Como Café da manhã com ovos mexidos, pão de forma e mamão com chia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | +56 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -118 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -193 kcal, menos proteina |
| Bebida de Café com Sorvete e Creme de Avelã | 320g | 583 | 12g | +200 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos mexidos, pão de forma e mamão com chia e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com ovos mexidos, pão de forma e mamão com chia e calorico com 128 kcal/100 g. Com 19g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com ovos mexidos, pão de forma e mamão com chia e bom para emagrecer?
Sim. Com 383 calorias e 19g de proteina, Café da manhã com ovos mexidos, pão de forma e mamão com chia mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos mexidos, pão de forma e mamão com chia?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos mexidos, pão de forma e mamão com chia?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 34%, proteina 19%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão de forma integral, Mamão papaia
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos mexidos, pão de forma e mamão com chia?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~94 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos mexidos, pão de forma e mamão com chia?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
