Café da manhã com ovos mexidos, pão de queijo e frutas calorias e nutricao
Café da manhã com ovos mexidos, pão de queijo e frutas contem 417 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 33g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos mexidos, pão de queijo e frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 120 g | 180 | 12 | 2 | 16 |
| Pão de queijo | 60 g | 180 | 10 | 16 | 6 |
| Pera | 100 g | 57 | 0 | 15 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Pão de queijo · Pera
Como Café da manhã com ovos mexidos, pão de queijo e frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -152 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -227 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -49 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Margarina e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -49 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos mexidos, pão de queijo e frutas e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com ovos mexidos, pão de queijo e frutas e calorico com 149 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 33g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com ovos mexidos, pão de queijo e frutas e bom para emagrecer?
Sim. Com 417 calorias e 22g de proteina, Café da manhã com ovos mexidos, pão de queijo e frutas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos mexidos, pão de queijo e frutas?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos mexidos, pão de queijo e frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 32%, proteina 21%
- Densidade energetica: 149 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão de queijo, Pera
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos mexidos, pão de queijo e frutas?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos mexidos, pão de queijo e frutas?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
