Café da manhã com ovos mexidos, pão e banana calorias e nutricao
Café da manhã com ovos mexidos, pão e banana contem 417 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 56g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos mexidos, pão e banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Pão francês | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 5 |
| Banana | 80 g | 71 | 0.3 | 18 | 0.9 |
| Mel | 10 ml | 30 | 0 | 8 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Pão francês · Banana · Mel
Como Café da manhã com ovos mexidos, pão e banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | +22 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -152 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -227 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -49 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos mexidos, pão e banana e saudavel?
Sim. Com 19g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Café da manhã com ovos mexidos, pão e banana e uma refeicao nutritiva. Com 174 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com ovos mexidos, pão e banana e bom para emagrecer?
Sim. Com 417 calorias e 19g de proteina, Café da manhã com ovos mexidos, pão e banana mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos mexidos, pão e banana?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos mexidos, pão e banana?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 54%, proteina 16%
- Densidade energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão francês, Banana
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos mexidos, pão e banana?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos mexidos, pão e banana?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
