Café da manhã com ovos mexidos, pão francês e frutas calorias e nutricao
Café da manhã com ovos mexidos, pão francês e frutas contem 504 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 68g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos mexidos, pão francês e frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Pão francês | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 5 |
| Mamão papaia | 120 g | 52 | 0.2 | 13 | 0.6 |
| Geleia de frutas vermelhas | 30 g | 78 | 0 | 20 | 0 |
| Abacate | 30 g | 48 | 4.5 | 1.8 | 0.6 |
| Pitaya | 20 g | 10 | 0.1 | 2.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Pão francês · Mamão papaia · Geleia de frutas vermelhas · Abacate · Pitaya
Como Café da manhã com ovos mexidos, pão francês e frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -65 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -239 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -314 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -136 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos mexidos, pão francês e frutas e saudavel?
Sim. Com 19g de proteina e apenas 68g de carboidratos, Café da manhã com ovos mexidos, pão francês e frutas e uma refeicao nutritiva. Com 144 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com ovos mexidos, pão francês e frutas e bom para emagrecer?
Sim. Com 504 calorias e 19g de proteina, Café da manhã com ovos mexidos, pão francês e frutas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos mexidos, pão francês e frutas?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos mexidos, pão francês e frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 54%, proteina 13%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão francês, Geleia de frutas vermelhas
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos mexidos, pão francês e frutas?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~123 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos mexidos, pão francês e frutas?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
