Café da manhã com ovos mexidos, pão integral e acompanhamentos calorias e nutricao
Café da manhã com ovos mexidos, pão integral e acompanhamentos contem 716 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 41g de gordura, 49g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos mexidos, pão integral e acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 150 g | 231 | 16.5 | 1.5 | 19.5 |
| Pão de forma integral | 50 g | 122 | 1.5 | 22 | 5 |
| Biscoito de polvilho | 20 g | 90 | 3.5 | 14.5 | 0.2 |
| Queijo branco | 30 g | 75 | 6 | 1 | 4.5 |
| Requeijão cremoso | 30 g | 78 | 7 | 1 | 2.8 |
| Leite integral | 200 ml | 120 | 6.4 | 9.4 | 6.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Pão de forma integral · Biscoito de polvilho · Queijo branco · Requeijão cremoso · Leite integral
Como Café da manhã com ovos mexidos, pão integral e acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -277 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -451 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -526 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -348 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos mexidos, pão integral e acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com ovos mexidos, pão integral e acompanhamentos e calorico com 149 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 49g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com ovos mexidos, pão integral e acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 716 calorias por porcao, Café da manhã com ovos mexidos, pão integral e acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos mexidos, pão integral e acompanhamentos?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos mexidos, pão integral e acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 28%, proteina 21%
- Densidade energetica: 149 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão de forma integral, Leite integral
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos mexidos, pão integral e acompanhamentos?
- Corrida: ~82 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminhada: ~175 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos mexidos, pão integral e acompanhamentos?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 58% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
