Café da manhã com ovos mexidos, queijo e pão calorias e nutricao
Café da manhã com ovos mexidos, queijo e pão contem 436 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 32g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos mexidos, queijo e pão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Queijo muçarela | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Pão francês | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Queijo muçarela · Pão francês
Como Café da manhã com ovos mexidos, queijo e pão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | +3 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -171 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -246 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -68 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos mexidos, queijo e pão e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com ovos mexidos, queijo e pão e calorico com 229 kcal/100 g. Com 27g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com ovos mexidos, queijo e pão e bom para emagrecer?
Sim. Com 436 calorias e 27g de proteina, Café da manhã com ovos mexidos, queijo e pão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos mexidos, queijo e pão?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos mexidos, queijo e pão?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 29%, proteina 25%
- Densidade energetica: 229 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão francês, Queijo muçarela
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos mexidos, queijo e pão?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~107 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos mexidos, queijo e pão?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
