Café da manhã com ovos mexidos, queijo minas e café com leite calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Café da manhã com ovos mexidos, queijo minas e café com leite contem 522 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 22g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos mexidos, queijo minas e café com leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 167 | 12 | 1.7 | 13 |
| Queijo Minas Frescal | 60 g | 146 | 11 | 1.8 | 10 |
| Pão de forma torrado | 25 g | 74 | 1 | 13 | 3.2 |
| Manteiga | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Café com leite integral | 150 ml | 63 | 3 | 5 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Queijo Minas Frescal · Pão de forma torrado · Manteiga · Café com leite integral
Como Café da manhã com ovos mexidos, queijo minas e café com leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -83 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -257 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -332 kcal, menos proteina |
| Bebida de Café com Sorvete e Creme de Avelã | 320g | 583 | 12g | +61 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos mexidos, queijo minas e café com leite e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com ovos mexidos, queijo minas e café com leite e calorico com 151 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 22g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com ovos mexidos, queijo minas e café com leite e bom para emagrecer?
Sim. Com 522 calorias e 30g de proteina, Café da manhã com ovos mexidos, queijo minas e café com leite mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos mexidos, queijo minas e café com leite?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos mexidos, queijo minas e café com leite?
- Distribuicao de macros: gordura 60%, carboidratos 16%, proteina 24%
- Densidade energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Queijo Minas Frescal, Pão de forma torrado
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos mexidos, queijo minas e café com leite?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~128 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos mexidos, queijo minas e café com leite?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
