Café da manhã com ovos mexidos, sanduíche tostado, maçã e achocolatado calorias e nutricao
Café da manhã com ovos mexidos, sanduíche tostado, maçã e achocolatado contem 592 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 62g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos mexidos, sanduíche tostado, maçã e achocolatado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 167 | 12 | 1.5 | 13 |
| Pão de forma integral tostado | 50 g | 125 | 1.5 | 22 | 6 |
| Queijo muçarela | 20 g | 60 | 4.5 | 0.5 | 4.5 |
| Presunto cozido | 15 g | 18 | 0.5 | 0.5 | 3 |
| Maçã fatiada | 120 g | 62 | 0.2 | 16 | 0.3 |
| Achocolatado com leite | 200 ml | 160 | 5 | 22 | 6.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Pão de forma integral tostado · Queijo muçarela · Presunto cozido · Maçã fatiada · Achocolatado com leite
Como Café da manhã com ovos mexidos, sanduíche tostado, maçã e achocolatado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -153 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -327 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -402 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -224 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos mexidos, sanduíche tostado, maçã e achocolatado e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 62g de carboidratos, Café da manhã com ovos mexidos, sanduíche tostado, maçã e achocolatado e uma refeicao nutritiva. Com 117 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com ovos mexidos, sanduíche tostado, maçã e achocolatado e bom para emagrecer?
Sim. Com 592 calorias e 33g de proteina, Café da manhã com ovos mexidos, sanduíche tostado, maçã e achocolatado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos mexidos, sanduíche tostado, maçã e achocolatado?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos mexidos, sanduíche tostado, maçã e achocolatado?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 42%, proteina 22%
- Densidade energetica: 117 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Achocolatado com leite, Pão de forma integral tostado
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos mexidos, sanduíche tostado, maçã e achocolatado?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~145 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos mexidos, sanduíche tostado, maçã e achocolatado?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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