Café da manhã com ovos mexidos, torrada, mamão e café calorias e nutricao
Café da manhã com ovos mexidos, torrada, mamão e café contem 305 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 32g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos mexidos, torrada, mamão e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 160 | 12 | 1 | 12 |
| Pão integral torrado | 30 g | 75 | 1 | 13 | 3 |
| Mamão | 150 g | 65 | 0 | 17 | 1 |
| Café preto | 150 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Pão integral torrado · Mamão · Café preto
Como Café da manhã com ovos mexidos, torrada, mamão e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bolo de chocolate com melancia e café | 450g | 830 | 9g | +525 kcal, menos proteina |
| Bolo de chocolate com recheio e café expresso | 195g | 572 | 7g | +267 kcal, menos proteina |
| Bolo de pêssego com café e brigadeiro | 350g | 700 | 12g | +395 kcal, menos proteina |
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -110 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos mexidos, torrada, mamão e café e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Café da manhã com ovos mexidos, torrada, mamão e café e uma refeicao nutritiva. Com 71 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com ovos mexidos, torrada, mamão e café e bom para emagrecer?
Sim. Com 305 calorias e 16g de proteina, Café da manhã com ovos mexidos, torrada, mamão e café mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos mexidos, torrada, mamão e café?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos mexidos, torrada, mamão e café?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 42%, proteina 20%
- Densidade energetica: 71 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão integral torrado, Mamão
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos mexidos, torrada, mamão e café?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~75 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos mexidos, torrada, mamão e café?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
