Café da manhã com ovos mexidos, torrada e queijo calorias e nutricao
Café da manhã com ovos mexidos, torrada e queijo contem 445 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 29g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos mexidos, torrada e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 120 g | 190 | 14 | 2 | 14 |
| Torrada integral | 60 g | 150 | 3 | 26 | 6 |
| Queijo prato | 30 g | 105 | 8 | 1 | 7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Torrada integral · Queijo prato
Como Café da manhã com ovos mexidos, torrada e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -250 kcal, menos proteina |
| Café com Leite Gelado | 310g | 135 | 5g | -310 kcal, menos proteina |
| Café com misto quente | 280g | 250 | 14g | -195 kcal, menos proteina |
| Café com Rosquinhas | 210g | 125 | 2g | -320 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos mexidos, torrada e queijo e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com ovos mexidos, torrada e queijo e calorico com 212 kcal/100 g. Com 27g de proteina e 29g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com ovos mexidos, torrada e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 445 calorias e 27g de proteina, Café da manhã com ovos mexidos, torrada e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos mexidos, torrada e queijo?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos mexidos, torrada e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 26%, proteina 23%
- Densidade energetica: 212 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Torrada integral, Queijo prato
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos mexidos, torrada e queijo?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos mexidos, torrada e queijo?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
