Café da manhã com ovos mexidos, torradas, mamão e iogurte calorias e nutricao
Café da manhã com ovos mexidos, torradas, mamão e iogurte contem 459 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 51g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos mexidos, torradas, mamão e iogurte?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mamão picado | 150 g | 65 | 0.4 | 16.5 | 1 |
| Torradas | 30 g | 120 | 3 | 20 | 3 |
| Ovos mexidos | 120 g | 180 | 13 | 2 | 14 |
| Iogurte natural desnatado | 170 g | 90 | 0.5 | 12 | 10 |
| Café preto | 200 ml | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mamão picado · Torradas · Ovos mexidos · Iogurte natural desnatado · Café preto
Como Café da manhã com ovos mexidos, torradas, mamão e iogurte se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -264 kcal, menos proteina |
| Café com Leite Gelado | 310g | 135 | 5g | -324 kcal, menos proteina |
| Café com misto quente | 280g | 250 | 14g | -209 kcal, menos proteina |
| Café com Rosquinhas | 210g | 125 | 2g | -334 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos mexidos, torradas, mamão e iogurte e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Café da manhã com ovos mexidos, torradas, mamão e iogurte e uma refeicao nutritiva. Com 69 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com ovos mexidos, torradas, mamão e iogurte e bom para emagrecer?
Sim. Com 459 calorias e 28g de proteina, Café da manhã com ovos mexidos, torradas, mamão e iogurte mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos mexidos, torradas, mamão e iogurte?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos mexidos, torradas, mamão e iogurte?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 45%, proteina 22%
- Densidade energetica: 69 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Torradas, Iogurte natural desnatado
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos mexidos, torradas, mamão e iogurte?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~112 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos mexidos, torradas, mamão e iogurte?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
