Café da manhã com ovos mexidos, torradas, salada de frutas e café com leite calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Café da manhã com ovos mexidos, torradas, salada de frutas e café com leite contem 551 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 58g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos mexidos, torradas, salada de frutas e café com leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral torrado | 50 g | 126 | 2 | 22 | 5 |
| Ovos mexidos | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Requeijão cremoso | 30 g | 78 | 7 | 1 | 2.8 |
| Salada de frutas (banana, maçã, uva, melão, maracujá) | 150 g | 95 | 0.5 | 24 | 1.2 |
| Café com leite | 200 ml | 86 | 3.5 | 9 | 4.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral torrado · Ovos mexidos · Requeijão cremoso · Salada de frutas (banana, maçã, uva, melão, maracujá) · Café com leite
Como Café da manhã com ovos mexidos, torradas, salada de frutas e café com leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -112 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -286 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -361 kcal, menos proteina |
| Bebida de Café com Sorvete e Creme de Avelã | 320g | 583 | 12g | +32 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos mexidos, torradas, salada de frutas e café com leite e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Café da manhã com ovos mexidos, torradas, salada de frutas e café com leite e uma refeicao nutritiva. Com 104 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com ovos mexidos, torradas, salada de frutas e café com leite e bom para emagrecer?
Sim. Com 551 calorias e 27g de proteina, Café da manhã com ovos mexidos, torradas, salada de frutas e café com leite mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos mexidos, torradas, salada de frutas e café com leite?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos mexidos, torradas, salada de frutas e café com leite?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 42%, proteina 17%
- Densidade energetica: 104 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão de forma integral torrado, Salada de frutas (banana, maçã, uva, melão, maracujá)
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos mexidos, torradas, salada de frutas e café com leite?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~135 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos mexidos, torradas, salada de frutas e café com leite?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
