Café da manhã com ovos mexidos e queijo cottage calorias e nutricao
Café da manhã com ovos mexidos e queijo cottage contem 290 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 14g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos mexidos e queijo cottage?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 80 g | 120 | 8 | 1 | 11 |
| Queijo cottage zero lactose | 100 g | 80 | 2 | 3 | 13 |
| Bebida láctea | 150 ml | 90 | 3 | 10 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Queijo cottage zero lactose · Bebida láctea
Como Café da manhã com ovos mexidos e queijo cottage se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -25 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -100 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +78 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Margarina e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +78 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos mexidos e queijo cottage e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 14g de carboidratos, Café da manhã com ovos mexidos e queijo cottage e uma refeicao nutritiva. Com 88 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com ovos mexidos e queijo cottage e bom para emagrecer?
Sim. Com 290 calorias e 29g de proteina, Café da manhã com ovos mexidos e queijo cottage mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos mexidos e queijo cottage?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos mexidos e queijo cottage?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 19%, proteina 41%
- Densidade energetica: 88 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Bebida láctea, Queijo cottage zero lactose
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos mexidos e queijo cottage?
- Corrida: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminhada: ~71 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos mexidos e queijo cottage?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
