Café da manhã com ovos mexidos e salada de frutas calorias e nutricao
Café da manhã com ovos mexidos e salada de frutas contem 425 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 38g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos mexidos e salada de frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma torrado | 30 g | 80 | 1.5 | 14 | 3 |
| Ovos mexidos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 12 |
| Abacate | 50 g | 80 | 7.5 | 4 | 1 |
| Manga | 50 g | 30 | 0.2 | 7.5 | 0.4 |
| Mamão | 50 g | 20 | 0.1 | 5 | 0.3 |
| Café com leite | 150 ml | 60 | 2 | 6 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma torrado · Ovos mexidos · Abacate · Manga · Mamão · Café com leite
Como Café da manhã com ovos mexidos e salada de frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -230 kcal, menos proteina |
| Café com Leite Gelado | 310g | 135 | 5g | -290 kcal, menos proteina |
| Café com misto quente | 280g | 250 | 14g | -175 kcal, menos proteina |
| Café com Rosquinhas | 210g | 125 | 2g | -300 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos mexidos e salada de frutas e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com ovos mexidos e salada de frutas e calorico com 99 kcal/100 g. Com 21g de proteina e 38g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com ovos mexidos e salada de frutas e bom para emagrecer?
Sim. Com 425 calorias e 21g de proteina, Café da manhã com ovos mexidos e salada de frutas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos mexidos e salada de frutas?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos mexidos e salada de frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 35%, proteina 18%
- Densidade energetica: 99 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão de forma torrado, Abacate
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos mexidos e salada de frutas?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~104 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos mexidos e salada de frutas?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
