Café da manhã com ovos mexidos e sanduíche de mortadela calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Café da manhã com ovos mexidos e sanduíche de mortadela contem 577 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 39g de gordura, 27g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos mexidos e sanduíche de mortadela?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 120 g | 198 | 15 | 1.2 | 14.4 |
| Pão de forma | 50 g | 130 | 1.5 | 24 | 4.5 |
| Mortadela | 30 g | 81 | 7 | 1 | 3.5 |
| Queijo muçarela | 30 g | 96 | 7.5 | 0.6 | 6.6 |
| Manteiga | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Pão de forma · Mortadela · Queijo muçarela · Manteiga
Como Café da manhã com ovos mexidos e sanduíche de mortadela se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -138 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -312 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -387 kcal, menos proteina |
| Bebida de Café com Sorvete e Creme de Avelã | 320g | 583 | 12g | +6 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos mexidos e sanduíche de mortadela e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com ovos mexidos e sanduíche de mortadela e calorico com 240 kcal/100 g. Com 29g de proteina e 27g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com ovos mexidos e sanduíche de mortadela e bom para emagrecer?
Sim. Com 577 calorias e 29g de proteina, Café da manhã com ovos mexidos e sanduíche de mortadela mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos mexidos e sanduíche de mortadela?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos mexidos e sanduíche de mortadela?
- Distribuicao de macros: gordura 61%, carboidratos 19%, proteina 20%
- Densidade energetica: 240 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão de forma, Queijo muçarela
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos mexidos e sanduíche de mortadela?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos mexidos e sanduíche de mortadela?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 56% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
