Café da manhã com patê e mamão calorias e nutricao
Café da manhã com patê e mamão contem 245 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 33g de carboidratos e 9g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com patê e mamão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral torrado | 30 g | 75 | 1 | 13 | 3 |
| Patê de atum | 40 g | 100 | 8 | 2 | 5 |
| Mamão papaia | 150 g | 65 | 0 | 17 | 1 |
| Café preto | 150 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral torrado · Patê de atum · Mamão papaia · Café preto
Como Café da manhã com patê e mamão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bolo de chocolate com melancia e café | 450g | 830 | 9g | +585 kcal, mesma proteina |
| Bolo de chocolate com recheio e café expresso | 195g | 572 | 7g | +327 kcal, menos proteina |
| Bolo de pêssego com café e brigadeiro | 350g | 700 | 12g | +455 kcal, mais proteina |
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -50 kcal, mesma proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com patê e mamão e saudavel?
Sim. Com 9g de proteina e apenas 33g de carboidratos, Café da manhã com patê e mamão e uma refeicao nutritiva. Com 66 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com patê e mamão e bom para emagrecer?
Com 245 calorias por porcao, Café da manhã com patê e mamão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com patê e mamão?
Uma porcao contem 9g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com patê e mamão?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 54%, proteina 13%
- Densidade energetica: 66 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Patê de atum, Pão integral torrado, Mamão papaia
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com patê e mamão?
- Corrida: ~28 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminhada: ~60 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com patê e mamão?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
