Café da manhã com pera, pão, torrada e iogurte com aveia calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Café da manhã com pera, pão, torrada e iogurte com aveia contem 452 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 80g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com pera, pão, torrada e iogurte com aveia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pera | 180 g | 102 | 0.2 | 27 | 0.7 |
| Pão francês | 25 g | 75 | 0.8 | 14.5 | 2.3 |
| Torrada Magic Toast Lev | 25 g | 90 | 0.8 | 18 | 2.7 |
| Iogurte natural | 200 ml | 126 | 6 | 10 | 8 |
| Aveia em flocos | 15 g | 59 | 1.1 | 10 | 2.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pera · Pão francês · Torrada Magic Toast Lev · Iogurte natural · Aveia em flocos
Como Café da manhã com pera, pão, torrada e iogurte com aveia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -13 kcal, mais proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -187 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -262 kcal, menos proteina |
| Bebida de Café com Sorvete e Creme de Avelã | 320g | 583 | 12g | +131 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com pera, pão, torrada e iogurte com aveia e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 80g de carboidratos, Café da manhã com pera, pão, torrada e iogurte com aveia e uma refeicao nutritiva. Com 102 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com pera, pão, torrada e iogurte com aveia e bom para emagrecer?
Sim. Com 452 calorias e 16g de proteina, Café da manhã com pera, pão, torrada e iogurte com aveia mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com pera, pão, torrada e iogurte com aveia?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com pera, pão, torrada e iogurte com aveia?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 70%, proteina 12%
- Densidade energetica: 102 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Iogurte natural, Pera, Torrada Magic Toast Lev
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com pera, pão, torrada e iogurte com aveia?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com pera, pão, torrada e iogurte com aveia?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 40% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
