Café da manhã com pão, frutas e café com leite calorias e nutricao
Café da manhã com pão, frutas e café com leite contem 481 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 84g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com pão, frutas e café com leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 100 g | 290 | 3 | 58 | 10 |
| Café com leite | 200 ml | 80 | 4 | 8 | 4 |
| Iogurte natural | 100 g | 60 | 3 | 5 | 5 |
| Morango picado | 50 g | 16 | 0.2 | 3.8 | 0.3 |
| Uva roxa | 50 g | 35 | 0.2 | 9 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Café com leite · Iogurte natural · Morango picado · Uva roxa
Como Café da manhã com pão, frutas e café com leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -286 kcal, menos proteina |
| Café com Leite Gelado | 310g | 135 | 5g | -346 kcal, menos proteina |
| Café com misto quente | 280g | 250 | 14g | -231 kcal, menos proteina |
| Café com Rosquinhas | 210g | 125 | 2g | -356 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com pão, frutas e café com leite e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 84g de carboidratos, Café da manhã com pão, frutas e café com leite e uma refeicao nutritiva. Com 96 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com pão, frutas e café com leite e bom para emagrecer?
Sim. Com 481 calorias e 20g de proteina, Café da manhã com pão, frutas e café com leite mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com pão, frutas e café com leite?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com pão, frutas e café com leite?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 70%, proteina 11%
- Densidade energetica: 96 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Café com leite, Iogurte natural
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com pão, frutas e café com leite?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com pão, frutas e café com leite?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 42% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
