Café da manhã com pão, mamão e café calorias e nutricao
Café da manhã com pão, mamão e café contem 279 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 35g de carboidratos e 5g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com pão, mamão e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral | 40 g | 100 | 1.5 | 18 | 4 |
| Manteiga | 15 g | 110 | 12 | 0 | 0 |
| Mamão | 150 g | 65 | 0.5 | 16 | 1 |
| Café preto | 200 ml | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral · Manteiga · Mamão · Café preto
Como Café da manhã com pão, mamão e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -84 kcal, mais proteina |
| Café com Leite Gelado | 310g | 135 | 5g | -144 kcal, menos proteina |
| Café com misto quente | 280g | 250 | 14g | -29 kcal, mais proteina |
| Café com Rosquinhas | 210g | 125 | 2g | -154 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com pão, mamão e café e saudavel?
Sim. Com 5g de proteina e apenas 35g de carboidratos, Café da manhã com pão, mamão e café e uma refeicao nutritiva. Com 69 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com pão, mamão e café e bom para emagrecer?
Com 279 calorias por porcao, Café da manhã com pão, mamão e café e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com pão, mamão e café?
Uma porcao contem 5g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com pão, mamão e café?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 50%, proteina 5%
- Densidade energetica: 69 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Manteiga, Pão integral, Mamão
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com pão, mamão e café?
- Corrida: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminhada: ~68 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com pão, mamão e café?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
