Café da manhã com pão, mamão e café com leite calorias e nutricao
Café da manhã com pão, mamão e café com leite contem 355 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 50g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com pão, mamão e café com leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 140 | 1.5 | 28 | 4.5 |
| Ovo mexido | 60 g | 90 | 6.5 | 0.5 | 7 |
| Mamão | 150 g | 65 | 0.5 | 16 | 1 |
| Café com leite sem açúcar | 200 ml | 60 | 3 | 5 | 3.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Ovo mexido · Mamão · Café com leite sem açúcar
Como Café da manhã com pão, mamão e café com leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bolo de chocolate com melancia e café | 450g | 830 | 9g | +475 kcal, menos proteina |
| Bolo de chocolate com recheio e café expresso | 195g | 572 | 7g | +217 kcal, menos proteina |
| Bolo de pêssego com café e brigadeiro | 350g | 700 | 12g | +345 kcal, menos proteina |
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -160 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com pão, mamão e café com leite e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Café da manhã com pão, mamão e café com leite e uma refeicao nutritiva. Com 77 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com pão, mamão e café com leite e bom para emagrecer?
Sim. Com 355 calorias e 16g de proteina, Café da manhã com pão, mamão e café com leite mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com pão, mamão e café com leite?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com pão, mamão e café com leite?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 56%, proteina 15%
- Densidade energetica: 77 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Ovo mexido, Mamão
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com pão, mamão e café com leite?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~87 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com pão, mamão e café com leite?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
