Café da manhã com pão, ovos, queijo, iogurte, morangos e café calorias e nutricao
Café da manhã com pão, ovos, queijo, iogurte, morangos e café contem 501 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 52g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com pão, ovos, queijo, iogurte, morangos e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 140 | 1.5 | 28 | 5 |
| Ovos mexidos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 12 |
| Queijo minas frescal | 30 g | 75 | 6 | 1 | 5 |
| Iogurte Vigor Mix Granola | 100 g | 100 | 3 | 15 | 4 |
| Morangos picados | 80 g | 26 | 0.2 | 6 | 0.7 |
| Café preto | 180 ml | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Ovos mexidos · Queijo minas frescal · Iogurte Vigor Mix Granola · Morangos picados · Café preto
Como Café da manhã com pão, ovos, queijo, iogurte, morangos e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã brasileiro | 290g | 590 | 22g | +89 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com frutas, pão de queijo e suco | 630g | 833 | 17g | +332 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com bolo, pão com queijo e iogurte | 310g | 585 | 17g | +84 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas e aveia | 215g | 300 | 6g | -201 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com pão, ovos, queijo, iogurte, morangos e café e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Café da manhã com pão, ovos, queijo, iogurte, morangos e café e uma refeicao nutritiva. Com 93 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com pão, ovos, queijo, iogurte, morangos e café e bom para emagrecer?
Sim. Com 501 calorias e 27g de proteina, Café da manhã com pão, ovos, queijo, iogurte, morangos e café mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com pão, ovos, queijo, iogurte, morangos e café?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com pão, ovos, queijo, iogurte, morangos e café?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 42%, proteina 19%
- Densidade energetica: 93 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão francês, Iogurte Vigor Mix Granola
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com pão, ovos, queijo, iogurte, morangos e café?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~123 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com pão, ovos, queijo, iogurte, morangos e café?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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