Café da manhã com pão, ovos e banana calorias e nutricao
Café da manhã com pão, ovos e banana contem 595 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 62g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com pão, ovos e banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Meio Pão cervejinha com queijo | 75 g | 250 | 10 | 28 | 12 |
| Ovos mexidos | 120 g | 180 | 14 | 2 | 12 |
| Banana | 120 g | 105 | 0.4 | 27 | 1.3 |
| Café com leite | 200 ml | 60 | 3 | 5 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Meio Pão cervejinha com queijo · Ovos mexidos · Banana · Café com leite
Como Café da manhã com pão, ovos e banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -330 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -405 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -227 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Margarina e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -227 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com pão, ovos e banana e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 62g de carboidratos, Café da manhã com pão, ovos e banana e uma refeicao nutritiva. Com 116 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com pão, ovos e banana e bom para emagrecer?
Sim. Com 595 calorias e 28g de proteina, Café da manhã com pão, ovos e banana mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com pão, ovos e banana?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com pão, ovos e banana?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 42%, proteina 17%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Meio Pão cervejinha com queijo, Ovos mexidos, Banana
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com pão, ovos e banana?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~146 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com pão, ovos e banana?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
