Café da manhã com pão, ovos e melão calorias e nutricao
Café da manhã com pão, ovos e melão contem 320 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 40g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com pão, ovos e melão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral | 60 g | 150 | 2 | 28 | 7 |
| Ovos mexidos | 80 g | 125 | 9 | 1 | 10 |
| Melão | 150 g | 45 | 0 | 11 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral · Ovos mexidos · Melão
Como Café da manhã com pão, ovos e melão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -125 kcal, menos proteina |
| Café com Leite Gelado | 310g | 135 | 5g | -185 kcal, menos proteina |
| Café com misto quente | 280g | 250 | 14g | -70 kcal, menos proteina |
| Café com Rosquinhas | 210g | 125 | 2g | -195 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com pão, ovos e melão e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Café da manhã com pão, ovos e melão e uma refeicao nutritiva. Com 110 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com pão, ovos e melão e bom para emagrecer?
Sim. Com 320 calorias e 18g de proteina, Café da manhã com pão, ovos e melão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com pão, ovos e melão?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com pão, ovos e melão?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 50%, proteina 19%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão integral, Ovos mexidos, Melão
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com pão, ovos e melão?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~78 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com pão, ovos e melão?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
