Café da manhã com pão, ovos e queijo calorias e nutricao
Café da manhã com pão, ovos e queijo contem 419 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 31g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com pão, ovos e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Café preto | 200 ml | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
| Ovos mexidos | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 13 |
| Pão francês | 50 g | 140 | 1.5 | 28 | 4.5 |
| Muçarela | 40 g | 120 | 9.6 | 0.8 | 8.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Café preto · Ovos mexidos · Pão francês · Muçarela
Como Café da manhã com pão, ovos e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -154 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -229 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -51 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Margarina e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -51 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com pão, ovos e queijo e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com pão, ovos e queijo e calorico com 107 kcal/100 g. Com 27g de proteina e 31g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com pão, ovos e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 419 calorias e 27g de proteina, Café da manhã com pão, ovos e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com pão, ovos e queijo?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com pão, ovos e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 29%, proteina 24%
- Densidade energetica: 107 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão francês, Muçarela
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com pão, ovos e queijo?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~103 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com pão, ovos e queijo?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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