Café da manhã com pão, ovos mexidos e azeitonas calorias e nutricao
Café da manhã com pão, ovos mexidos e azeitonas contem 269 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 18g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com pão, ovos mexidos e azeitonas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 30 g | 85 | 1 | 16 | 3 |
| Ovos mexidos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 12 |
| Azeitonas pretas | 20 g | 29 | 3 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Ovos mexidos · Azeitonas pretas
Como Café da manhã com pão, ovos mexidos e azeitonas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -4 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -79 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +99 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Margarina e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +99 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com pão, ovos mexidos e azeitonas e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com pão, ovos mexidos e azeitonas e calorico com 179 kcal/100 g. Com 15g de proteina e 18g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com pão, ovos mexidos e azeitonas e bom para emagrecer?
Com 269 calorias por porcao, Café da manhã com pão, ovos mexidos e azeitonas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com pão, ovos mexidos e azeitonas?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com pão, ovos mexidos e azeitonas?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 27%, proteina 23%
- Densidade energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão francês, Azeitonas pretas
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com pão, ovos mexidos e azeitonas?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminhada: ~66 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com pão, ovos mexidos e azeitonas?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
