Café da manhã com pão, ovos mexidos e queijo calorias e nutricao
Café da manhã com pão, ovos mexidos e queijo contem 480 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 33g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com pão, ovos mexidos e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês integral | 60 g | 160 | 2 | 30 | 6 |
| Ovos mexidos | 120 g | 180 | 14 | 2 | 12 |
| Queijo prato | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês integral · Ovos mexidos · Queijo prato
Como Café da manhã com pão, ovos mexidos e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã brasileiro | 290g | 590 | 22g | +110 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com frutas, pão de queijo e suco | 630g | 833 | 17g | +353 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com bolo, pão com queijo e iogurte | 310g | 585 | 17g | +105 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas e aveia | 215g | 300 | 6g | -180 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com pão, ovos mexidos e queijo e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com pão, ovos mexidos e queijo e calorico com 218 kcal/100 g. Com 27g de proteina e 33g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com pão, ovos mexidos e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 480 calorias e 27g de proteina, Café da manhã com pão, ovos mexidos e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com pão, ovos mexidos e queijo?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com pão, ovos mexidos e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 28%, proteina 21%
- Densidade energetica: 218 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão francês integral, Queijo prato
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com pão, ovos mexidos e queijo?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com pão, ovos mexidos e queijo?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
