Café da manhã com pão, queijo e presunto calorias e nutricao
Café da manhã com pão, queijo e presunto contem 530 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 58g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com pão, queijo e presunto?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de milho | 50 g | 150 | 3 | 28 | 4 |
| Pão doce | 60 g | 200 | 8 | 28 | 4 |
| Queijo prato | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
| Presunto cozido | 30 g | 40 | 1 | 1 | 7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de milho · Pão doce · Queijo prato · Presunto cozido
Como Café da manhã com pão, queijo e presunto se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -265 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -340 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -162 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Margarina e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -162 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com pão, queijo e presunto e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com pão, queijo e presunto e calorico com 294 kcal/100 g. Com 24g de proteina e 58g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com pão, queijo e presunto e bom para emagrecer?
Sim. Com 530 calorias e 24g de proteina, Café da manhã com pão, queijo e presunto mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com pão, queijo e presunto?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com pão, queijo e presunto?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 44%, proteina 17%
- Densidade energetica: 294 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão doce, Pão de milho, Queijo prato
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com pão, queijo e presunto?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~130 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com pão, queijo e presunto?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
