Café da manhã com pão com ovo, frutas e bebida proteica calorias e nutricao
Café da manhã com pão com ovo, frutas e bebida proteica contem 435 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 62g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com pão com ovo, frutas e bebida proteica?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês (sem miolo) | 44 g | 123 | 1.1 | 24.6 | 4.4 |
| Ovo mexido (sem gordura) | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Mamão | 100 g | 43 | 0.3 | 10.8 | 0.5 |
| Morango | 50 g | 16 | 0.2 | 3.8 | 0.3 |
| Abacaxi | 50 g | 25 | 0.1 | 6.6 | 0.3 |
| Bebida láctea UHT sabor chocolate (Parmalat Fit Whey) | 250 ml | 150 | 2.5 | 16 | 15 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês (sem miolo) · Ovo mexido (sem gordura) · Mamão · Morango · Abacaxi · Bebida láctea UHT sabor chocolate (Parmalat Fit Whey)
Como Café da manhã com pão com ovo, frutas e bebida proteica se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -240 kcal, menos proteina |
| Café com Leite Gelado | 310g | 135 | 5g | -300 kcal, menos proteina |
| Café com misto quente | 280g | 250 | 14g | -185 kcal, menos proteina |
| Café com Rosquinhas | 210g | 125 | 2g | -310 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com pão com ovo, frutas e bebida proteica e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 62g de carboidratos, Café da manhã com pão com ovo, frutas e bebida proteica e uma refeicao nutritiva. Com 80 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com pão com ovo, frutas e bebida proteica e bom para emagrecer?
Sim. Com 435 calorias e 27g de proteina, Café da manhã com pão com ovo, frutas e bebida proteica mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com pão com ovo, frutas e bebida proteica?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com pão com ovo, frutas e bebida proteica?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 57%, proteina 23%
- Densidade energetica: 80 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bebida láctea UHT sabor chocolate (Parmalat Fit Whey), Pão francês (sem miolo), Ovo mexido (sem gordura)
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com pão com ovo, frutas e bebida proteica?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~107 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com pão com ovo, frutas e bebida proteica?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
