Café da manhã com pão com ovo, mamão e banana calorias e nutricao
Café da manhã com pão com ovo, mamão e banana contem 385 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 68g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com pão com ovo, mamão e banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 140 | 1.5 | 28 | 5 |
| Ovo mexido | 60 g | 90 | 6.5 | 1 | 7 |
| Mamão | 150 g | 65 | 0.5 | 16 | 1 |
| Banana | 100 g | 90 | 0.3 | 23 | 1.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Ovo mexido · Mamão · Banana
Como Café da manhã com pão com ovo, mamão e banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bolo de chocolate com melancia e café | 450g | 830 | 9g | +445 kcal, menos proteina |
| Bolo de chocolate com recheio e café expresso | 195g | 572 | 7g | +187 kcal, menos proteina |
| Bolo de pêssego com café e brigadeiro | 350g | 700 | 12g | +315 kcal, menos proteina |
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -190 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com pão com ovo, mamão e banana e saudavel?
Sim. Com 14g de proteina e apenas 68g de carboidratos, Café da manhã com pão com ovo, mamão e banana e uma refeicao nutritiva. Com 107 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com pão com ovo, mamão e banana e bom para emagrecer?
Com 385 calorias por porcao, Café da manhã com pão com ovo, mamão e banana e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com pão com ovo, mamão e banana?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com pão com ovo, mamão e banana?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 71%, proteina 8%
- Densidade energetica: 107 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Ovo mexido, Banana
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com pão com ovo, mamão e banana?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~94 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com pão com ovo, mamão e banana?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
