Café da manhã com pão com ovo, maçã e mix de castanhas calorias e nutricao
Café da manhã com pão com ovo, maçã e mix de castanhas contem 463 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 68g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com pão com ovo, maçã e mix de castanhas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 140 | 1.5 | 28 | 4.5 |
| Ovo mexido | 60 g | 90 | 6.5 | 1 | 7.5 |
| Maçã fatiada | 150 g | 78 | 0.5 | 21 | 0.5 |
| Castanha de caju | 20 g | 110 | 9 | 6 | 4 |
| Uva passa | 15 g | 45 | 0.1 | 12 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Ovo mexido · Maçã fatiada · Castanha de caju · Uva passa
Como Café da manhã com pão com ovo, maçã e mix de castanhas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -268 kcal, menos proteina |
| Café com Leite Gelado | 310g | 135 | 5g | -328 kcal, menos proteina |
| Café com misto quente | 280g | 250 | 14g | -213 kcal, menos proteina |
| Café com Rosquinhas | 210g | 125 | 2g | -338 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com pão com ovo, maçã e mix de castanhas e saudavel?
Sim. Com 17g de proteina e apenas 68g de carboidratos, Café da manhã com pão com ovo, maçã e mix de castanhas e uma refeicao nutritiva. Com 157 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com pão com ovo, maçã e mix de castanhas e bom para emagrecer?
Sim. Com 463 calorias e 17g de proteina, Café da manhã com pão com ovo, maçã e mix de castanhas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com pão com ovo, maçã e mix de castanhas?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com pão com ovo, maçã e mix de castanhas?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 59%, proteina 7%
- Densidade energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Castanha de caju, Ovo mexido
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com pão com ovo, maçã e mix de castanhas?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~113 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com pão com ovo, maçã e mix de castanhas?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
