Café da manhã com pão com ovo, melancia e café com whey calorias e nutricao
Café da manhã com pão com ovo, melancia e café com whey contem 530 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 58g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com pão com ovo, melancia e café com whey?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 5 |
| Ovos mexidos | 100 g | 160 | 11 | 1 | 13 |
| Melancia | 200 g | 60 | 0.3 | 15 | 1.2 |
| Leite desnatado zero lactose | 200 ml | 70 | 0 | 10 | 7 |
| Café coado | 50 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Whey Bold Cookies and Cream | 23 g | 88 | 1.2 | 2 | 17 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Ovos mexidos · Melancia · Leite desnatado zero lactose · Café coado · Whey Bold Cookies and Cream
Como Café da manhã com pão com ovo, melancia e café com whey se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -91 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -265 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -340 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -162 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com pão com ovo, melancia e café com whey e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Café da manhã com pão com ovo, melancia e café com whey e uma refeicao nutritiva. Com 85 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com pão com ovo, melancia e café com whey e bom para emagrecer?
Sim. Com 530 calorias e 43g de proteina, Café da manhã com pão com ovo, melancia e café com whey mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com pão com ovo, melancia e café com whey?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com pão com ovo, melancia e café com whey?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 43%, proteina 33%
- Densidade energetica: 85 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão francês, Whey Bold Cookies and Cream
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com pão com ovo, melancia e café com whey?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~130 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com pão com ovo, melancia e café com whey?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
