Café da manhã com pão com ovo e mamão calorias e nutricao
Café da manhã com pão com ovo e mamão contem 317 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 45g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com pão com ovo e mamão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 5 |
| Ovo frito | 50 g | 107 | 8 | 0.5 | 6.5 |
| Mamão papaia | 150 g | 60 | 0.2 | 15.5 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Ovo frito · Mamão papaia
Como Café da manhã com pão com ovo e mamão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | +122 kcal, mais proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -52 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -127 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +51 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com pão com ovo e mamão e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Café da manhã com pão com ovo e mamão e uma refeicao nutritiva. Com 127 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com pão com ovo e mamão e bom para emagrecer?
Com 317 calorias por porcao, Café da manhã com pão com ovo e mamão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com pão com ovo e mamão?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com pão com ovo e mamão?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 57%, proteina 15%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Ovo frito, Mamão papaia
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com pão com ovo e mamão?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~78 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com pão com ovo e mamão?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
