Café da manhã com pão com ovo e queijo, banana e leite achocolatado calorias e nutricao
Café da manhã com pão com ovo e queijo, banana e leite achocolatado contem 591 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 75g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com pão com ovo e queijo, banana e leite achocolatado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 150 | 1 | 29 | 6 |
| Ovo frito | 50 g | 94 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Queijo muçarela | 20 g | 64 | 5 | 0.5 | 4.5 |
| Banana prata | 100 g | 89 | 0.3 | 23 | 1.1 |
| Leite integral | 200 ml | 120 | 7 | 9 | 6 |
| Chocolate em pó 40% cacau | 20 g | 74 | 1.4 | 13 | 2.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Ovo frito · Queijo muçarela · Banana prata · Leite integral · Chocolate em pó 40% cacau
Como Café da manhã com pão com ovo e queijo, banana e leite achocolatado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -152 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -326 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -401 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -223 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com pão com ovo e queijo, banana e leite achocolatado e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 75g de carboidratos, Café da manhã com pão com ovo e queijo, banana e leite achocolatado e uma refeicao nutritiva. Com 134 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com pão com ovo e queijo, banana e leite achocolatado e bom para emagrecer?
Sim. Com 591 calorias e 26g de proteina, Café da manhã com pão com ovo e queijo, banana e leite achocolatado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com pão com ovo e queijo, banana e leite achocolatado?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com pão com ovo e queijo, banana e leite achocolatado?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 51%, proteina 16%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Leite integral, Ovo frito
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com pão com ovo e queijo, banana e leite achocolatado?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~145 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com pão com ovo e queijo, banana e leite achocolatado?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
