Café da manhã com pão com ovos e panqueca calorias e nutricao
Café da manhã com pão com ovos e panqueca contem 555 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 70g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com pão com ovos e panqueca?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 140 | 1 | 29 | 5 |
| Ovos mexidos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 12 |
| Panqueca de banana com aveia | 120 g | 250 | 8 | 38 | 7 |
| Café preto | 200 ml | 10 | 0 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Ovos mexidos · Panqueca de banana com aveia · Café preto
Como Café da manhã com pão com ovos e panqueca se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bolo de chocolate com melancia e café | 450g | 830 | 9g | +275 kcal, menos proteina |
| Bolo de chocolate com recheio e café expresso | 195g | 572 | 7g | +17 kcal, menos proteina |
| Bolo de pêssego com café e brigadeiro | 350g | 700 | 12g | +145 kcal, menos proteina |
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -360 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com pão com ovos e panqueca e saudavel?
Sim. Com 25g de proteina e apenas 70g de carboidratos, Café da manhã com pão com ovos e panqueca e uma refeicao nutritiva. Com 118 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com pão com ovos e panqueca e bom para emagrecer?
Sim. Com 555 calorias e 25g de proteina, Café da manhã com pão com ovos e panqueca mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com pão com ovos e panqueca?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com pão com ovos e panqueca?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 50%, proteina 18%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Panqueca de banana com aveia, Ovos mexidos, Pão francês
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com pão com ovos e panqueca?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com pão com ovos e panqueca?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
