Café da manhã com pão com queijo, frutas e café calorias e nutricao
Café da manhã com pão com queijo, frutas e café contem 357 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 50g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com pão com queijo, frutas e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 5 |
| Queijo muçarela derretido | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Mamão papaia | 100 g | 40 | 0.1 | 10 | 0.5 |
| Melão | 80 g | 24 | 0 | 6 | 0.5 |
| Sementes de chia | 10 g | 49 | 3 | 4 | 1.5 |
| Café preto (sem açúcar) | 200 ml | 4 | 0 | 0 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Queijo muçarela derretido · Mamão papaia · Melão · Sementes de chia · Café preto (sem açúcar)
Como Café da manhã com pão com queijo, frutas e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -162 kcal, menos proteina |
| Café com Leite Gelado | 310g | 135 | 5g | -222 kcal, menos proteina |
| Café com misto quente | 280g | 250 | 14g | -107 kcal, menos proteina |
| Café com Rosquinhas | 210g | 125 | 2g | -232 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com pão com queijo, frutas e café e saudavel?
Sim. Com 14g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Café da manhã com pão com queijo, frutas e café e uma refeicao nutritiva. Com 76 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com pão com queijo, frutas e café e bom para emagrecer?
Com 357 calorias por porcao, Café da manhã com pão com queijo, frutas e café e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com pão com queijo, frutas e café?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com pão com queijo, frutas e café?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 56%, proteina 15%
- Densidade energetica: 76 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Queijo muçarela derretido, Sementes de chia
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com pão com queijo, frutas e café?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~87 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com pão com queijo, frutas e café?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
