Café da manhã com pão francês, ovo e queijo calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Café da manhã com pão francês, ovo e queijo contem 333 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 34g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com pão francês, ovo e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 5 |
| Ovo pochê | 50 g | 72 | 5 | 0.5 | 6.3 |
| Queijo muçarela | 30 g | 96 | 7.5 | 0.6 | 6.6 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Cebola roxa | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Ovo pochê · Queijo muçarela · Tomate · Cebola roxa
Como Café da manhã com pão francês, ovo e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | +106 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -68 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -143 kcal, menos proteina |
| Bebida de Café com Sorvete e Creme de Avelã | 320g | 583 | 12g | +250 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com pão francês, ovo e queijo e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Café da manhã com pão francês, ovo e queijo e uma refeicao nutritiva. Com 175 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com pão francês, ovo e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 333 calorias e 18g de proteina, Café da manhã com pão francês, ovo e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com pão francês, ovo e queijo?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com pão francês, ovo e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 40%, proteina 22%
- Densidade energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Queijo muçarela, Ovo pochê
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com pão francês, ovo e queijo?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~82 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com pão francês, ovo e queijo?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
