Café da manhã com pão francês e frutas calorias e nutricao
Café da manhã com pão francês e frutas contem 197 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 2g de gordura, 40g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com pão francês e frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 5 |
| Melão picado | 100 g | 34 | 0 | 8 | 0.5 |
| Morango | 40 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Melão picado · Morango
Como Café da manhã com pão francês e frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | +242 kcal, mais proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | +68 kcal, mais proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -7 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +171 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com pão francês e frutas e saudavel?
Sim. Com 6g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Café da manhã com pão francês e frutas e uma refeicao nutritiva. Com 104 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com pão francês e frutas e bom para emagrecer?
Com 197 calorias por porcao, Café da manhã com pão francês e frutas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com pão francês e frutas?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 6% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com pão francês e frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 7%, carboidratos 81%, proteina 12%
- Densidade energetica: 104 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Melão picado, Morango
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com pão francês e frutas?
- Corrida: ~23 min
- Ciclismo: ~26 min
- Caminhada: ~48 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com pão francês e frutas?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 2% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 6% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
