Café da manhã com pão integral, ovos mexidos e uvas calorias e nutricao
Café da manhã com pão integral, ovos mexidos e uvas contem 405 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 49g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com pão integral, ovos mexidos e uvas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral | 80 g | 200 | 3 | 36 | 8 |
| Ovos mexidos | 100 g | 160 | 12 | 1 | 12 |
| Uvas vermelhas | 60 g | 45 | 0 | 12 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral · Ovos mexidos · Uvas vermelhas
Como Café da manhã com pão integral, ovos mexidos e uvas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -140 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -215 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -37 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Margarina e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -37 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com pão integral, ovos mexidos e uvas e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 49g de carboidratos, Café da manhã com pão integral, ovos mexidos e uvas e uma refeicao nutritiva. Com 169 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com pão integral, ovos mexidos e uvas e bom para emagrecer?
Sim. Com 405 calorias e 20g de proteina, Café da manhã com pão integral, ovos mexidos e uvas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com pão integral, ovos mexidos e uvas?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com pão integral, ovos mexidos e uvas?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 48%, proteina 19%
- Densidade energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão integral, Ovos mexidos, Uvas vermelhas
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com pão integral, ovos mexidos e uvas?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~99 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com pão integral, ovos mexidos e uvas?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
