Café da manhã com pão na chapa, frutas com aveia e café calorias e nutricao
Café da manhã com pão na chapa, frutas com aveia e café contem 343 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 51g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com pão na chapa, frutas com aveia e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês (miolo aberto) | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 5 |
| Manteiga | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Manga em cubos | 60 g | 36 | 0.2 | 9 | 0.5 |
| Aveia em flocos | 15 g | 59 | 1.1 | 10 | 2.1 |
| Sementes de chia | 5 g | 24 | 1.5 | 2.1 | 0.8 |
| Café preto (sem açúcar) | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês (miolo aberto) · Manteiga · Manga em cubos · Aveia em flocos · Sementes de chia · Café preto (sem açúcar)
Como Café da manhã com pão na chapa, frutas com aveia e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | +96 kcal, mais proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -78 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -153 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +25 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com pão na chapa, frutas com aveia e café e saudavel?
Sim. Com 8g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Café da manhã com pão na chapa, frutas com aveia e café e uma refeicao nutritiva. Com 101 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com pão na chapa, frutas com aveia e café e bom para emagrecer?
Com 343 calorias por porcao, Café da manhã com pão na chapa, frutas com aveia e café e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com pão na chapa, frutas com aveia e café?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 8% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com pão na chapa, frutas com aveia e café?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 59%, proteina 9%
- Densidade energetica: 101 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês (miolo aberto), Manteiga, Aveia em flocos
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com pão na chapa, frutas com aveia e café?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~84 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com pão na chapa, frutas com aveia e café?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 8% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
