Café da manhã com rosquinha frita e iogurte com chia calorias e nutricao
Café da manhã com rosquinha frita e iogurte com chia contem 651 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 83g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com rosquinha frita e iogurte com chia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Rosquinha frita com açúcar | 80 g | 324 | 16 | 40 | 5 |
| Iogurte natural | 150 ml | 96 | 5 | 7 | 6 |
| Sementes de chia | 15 g | 73 | 5 | 6 | 3 |
| Maçã verde picada | 50 g | 26 | 0 | 7 | 0 |
| Pão de forma torrado | 25 g | 70 | 1 | 13 | 2 |
| Doce de leite | 20 g | 62 | 2 | 10 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Rosquinha frita com açúcar · Iogurte natural · Sementes de chia · Maçã verde picada · Pão de forma torrado · Doce de leite
Como Café da manhã com rosquinha frita e iogurte com chia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -212 kcal, mesma proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -386 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -461 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -283 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com rosquinha frita e iogurte com chia e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com rosquinha frita e iogurte com chia e calorico com 191 kcal/100 g. Com 17g de proteina e 83g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com rosquinha frita e iogurte com chia e bom para emagrecer?
Com 651 calorias por porcao, Café da manhã com rosquinha frita e iogurte com chia e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com rosquinha frita e iogurte com chia?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com rosquinha frita e iogurte com chia?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 51%, proteina 9%
- Densidade energetica: 191 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Rosquinha frita com açúcar, Iogurte natural, Sementes de chia
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com rosquinha frita e iogurte com chia?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminhada: ~159 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com rosquinha frita e iogurte com chia?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 42% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
